迷迭香精油的功效与作用及禁忌（迷迭香精油的功效与作用及禁忌）

迷迭香精油是一种被广泛应用于医学、护肤、美容、食品等领域的精油，其具有多种功效和作用，被誉为“精油之王”。然而，由于其天然并且具有浓烈的香味和挥发性，故在使用上需要注意一些禁忌。

迷迭香精油的功效和作用

1.改善呼吸系统问题

迷迭香精油具有杀菌、抗病毒的作用，可促进呼吸系统的健康，减轻哮喘、支气管炎等症状。

2.提高记忆力和注意力

迷迭香精油具有闻起来清新、提神的香味，可改善大脑的工作状态，增强人的注意力和记忆力。

3.缓解身体疼痛

迷迭香精油具有消炎和止痛的作用，能够缓解肌肉疼痛、关节炎以及头痛等症状。

4.预防皮肤问题

迷迭香精油有抗菌和杀菌的作用，能够预防皮肤问题，如痤疮、湿疹和头皮屑等。

5.促进血液循环

迷迭香精油能够促进血液循环，改善血液流通不畅的问题， 对失眠、抑郁症等有一定的缓解作用。

迷迭香精油的禁忌

1.孕妇禁用

迷迭香精油会刺激子宫和细胞分裂，因此孕妇应避免使用，以防止对胎儿产生不利影响。

2.高血压患者禁用

迷迭香精油能够刺激心脏和血管，对高血压患者有一定的危害，因此高血压患者应慎用。

3.对精神病患者有不良影响

迷迭香精油有刺激神经的作用，上火易亢奋，对精神病患者可能会有不良影响。

4.对婴儿有一定危害

由于婴儿未发育完全，身体各系统还不成熟，故迷迭香精油的刺激性和刺激神经的作用可能会对婴儿造成一定的不良影响，所以应避免使用。

如何使用迷迭香精油

1.香薰疗法

可在水中加入数滴迷迭香精油，喷洒在室内空气中，起到清新、提神的功效。

2.按摩疗法

可在浴缸中加入数滴迷迭香精油，或者将其与植物基础油混合后，用于按摩身体，可以改善肌肉疼痛、关节炎和脱发等问题。

3.口腔清洁

可加几滴迷迭香精油与清水搅拌后，用作口腔漱洗，能够杀菌、消除口腔异味。