apartfrom（现代社会，怎样“apart from”社交媒体才能更快乐）

社交媒体自问世以来，越来越多的人纷纷加入这个看似无止境的信息交流平台。人们可以随时随地发布自己的状态，分享自己的生活照片，与世界各地不同文化背景的人交流。但是，随之而来的问题也井然而上，许多人开始感到焦虑、孤独、沉溺等问题。我们应该怎样“apart from”社交媒体，寻找到更快乐的自己？

控制上瘾程度

如今，人们对于社交媒体的依赖程度越来越高。我们需要持续关注朋友圈的最新动态，回复消息、评论，刷着刷着就不知不觉浪费了许多时间。因此，你需要建立自己的时间管理和计划，设置一个明确的限制，控制自己每天社交媒体的使用时间。

同时，根据行为科学家的研究，“一部智能手机在任何时候都应该隐藏起来，生活中的时刻是不需要其陪伴的”。在这样的前提下，可以关掉手机通知，只在闲暇之余去使用它。

走出家门，拥抱新伙伴

我们时常会因为过度沉迷于社交媒体而错过与身边人的交流。是时候“take a break”，不要为了刷社交软件而孤独一整天。尝试加入一个社交团体或者参加一些聚会，去认识新伙伴和新朋友。

除此之外，参加一些志愿者活动，比如无偿做义工，捐赠衣物等等。这不仅可以丰富个人体验，也能结识新朋友，享受身心愉悦的喜悦感。

尝试新鲜事物，去旅行

许多人把日常的时间全部花在了社交媒体上。我们需要拥有一颗“好奇心”并试图去探索未知的领域，去冒险。尝试一些未曾经历过的事情，去快乐湾留下点记忆。

另一种办法就是参加一些有意义的旅行。去探索陌生的领域，接触不同文化，不仅有助于扩大自己的思维和视野，也可以获得一种心灵的快乐与平静。

学会享受孤独

学会与自我相处并快乐地享受孤独。别把自己的快乐寄托于社交媒体。我们需要给身心上一个深呼吸，让自己的思维在一片宁静的环境中逐渐放慢。

在社交媒体之外，我们可以阅读一些书籍或是听音乐，或者享受身体上的活动，如瑜伽、健身、散步等等。这些都可以增强个人的认识，帮助我们成为更好的自己。

结语

“apart from”社交媒体，其实我们也能拥有更快乐、更有质量的生活。保持一颗好奇心和幽默感，结交新朋友，体验新事物都是让自己真正快乐的方法。相信只要我们跟自己的内心面对面，保持活力和乐观，自然而然地，我们能找到适合自己的、真正让自己感到快乐的生活方式。