两个月宝宝补钙吃哪一种比较好一些（两个月宝宝补钙吃哪一种比较好？）

对于两个月大的宝宝来说，补钙至关重要，因为钙是构成骨骼的重要成分。然而，很多妈妈并不清楚哪一种食物更适合宝宝吸收，接下来将会介绍一些可以帮助宝宝吸收钙质的食物。

母乳是最好的选择

母乳是宝宝的天然食品，其中含有宝宝成长所需的所有营养物质，包括钙质。而且母乳中的钙质更容易被宝宝吸收，所以，母乳是最好的选择。如果妈妈的乳汁不够或者没有母乳，可以选择配方奶粉。

配方奶粉中添加的钙质更易被吸收

配方奶粉中添加了一定量的钙质，而且添加的钙质更容易被宝宝吸收。不过，妈妈在选择奶粉时一定要看清成分，选择添加了钙质的奶粉，同时也要注意配方是否适合宝宝的年龄段。

蔬菜水果是不错的选择

蔬菜水果中含有丰富的钙质，如豆腐、奶油果、西红柿、菠菜等。不过，蔬菜水果中的钙质吸收率相对较低，但是，它们富含维生素C，有助于促进钙的吸收。

添加维生素D有助于钙质吸收

维生素D可以帮助身体吸收钙质。在太阳充足的情况下，皮肤中的胆固醇可以转化为维生素D，所以，适量的阳光是很有必要的。同时，也可以在宝宝的食物中添加富含维生素D的食物，如鸡蛋、牛奶、鳕鱼等。

总结

总的来说，母乳还是最好的食品，同时可以适当的添加蔬菜水果和含钙奶粉等。而且，在宝宝的食品中添加适量的维生素D，有助于钙的吸收。在宝宝成长的过程中，合理的膳食结构是非常重要的。