如何提升面部下垂（如何改善面部下垂？关键技巧揭秘！）

如果您的脸部出现下垂现象，那么想必您已经明白这种状况所带来的焦虑、不自在和自卑感。很多人不希望因为面容改变而失去对美的信心，但是面部下垂的现象却常常出现在大家不留心的时候。如何改善面部下垂成了很多人的问题，针对不同问题，有不同的方案，本文就为您提供关键技巧，帮您关注问题，找到适合您的治疗办法。

如何判断面部下垂是否存在？

首先，我们来了解一下如何判断面部下垂是否确实存在。下垂的部位主要表现在眉毛、眼皮、嘴巴和脖子等位置下方肌肉松弛或下垂的现象，看上去面容不但没有立体感，甚至还会让人看上去老态龙钟。下垂的原因很多，例如年龄增长、营养不良、遗传等各种复杂因素，然而并非所有的下垂问题都需要手术。在分析您的情况之前，您需要确定面部下垂确实存在，您可以在镜子前面进行以下简单的测量：

1.测试您的眉毛位置，站在镜子前，将手指放在眉毛正中心，迅速将手指拿开，如果眉毛的位置下滑，就意味着你的前额出现了下垂的趋势。

2.测试您的眼部肌肉，眼睑肌肉也是面部容易下垂的地方，对这方面的测试可以系列进行。首先看您的上眼皮，如果它有一个肉眼可见的下垂表现，那么问题可能出现了。另外，如果你想测试下眼睑的纤维弹性，将手指放在下眼睑的鼻侧，看它是不是可以像之前一样弹开，如果你感觉比以前要松弛，那么就说明出现了下垂现象。

3.测试您的嘴角，嘴巴也是经常下垂的部位之一。看你嘴角下垂没有，笑起来的时候是不是多出来了更多的细纹和皱纹。

改善面部下垂的5大技巧

一旦面部下垂问题确诊，那么你就需要立刻采取对应的解决方案，恢复面容的美丽与自信。对于多数人来说，手术是改善下垂问题最终的解决办法，但与此同时，我们也可以通过保持健康的生活方式和一些特定的技巧达到改善的目的，以下是五个值得尝试的技巧:

1.按摩：按摩可以刺激血液循环和肌肉收缩，有助于促进肌肤紧致。可以在晨间或晚间间隙时，采用4-5种不同的按摩手法按摩面部。按摩时需要注意手法的轻重，动作需要柔和，以避免肌肉受到过度的拉伸。

2.面部提拉 – 能够有效刺激面部肌肉自然收紧。你可以利用地心引力，利用卧床的机会，将头部枕到大枕头上以30度左右的角度，吸气并保持2-3秒，接着呼气将面部肌肉慢慢收紧，并维持10 秒钟左右，轻轻松手。同样，面部健身器材也是一种非常方便的选择，只需每天数分钟，即可改善下垂和松弛的肌肤。

3.饮食 – 饮食调整也是改善面部下垂的一个重要方面。食物中富含的维生素和纤维质非常有益于面部肌肤的修复和再生，如番茄、胡萝卜、鱼等。适当补充胶原蛋白和适量的蛋白质，对于肌肉恢复健康也有很大的帮助。

4.防晒 – 防晒也是面部保养的重要环节，它有助于防止胶原蛋白流失。在日常生活中，无论您是室内办公或者出行，在空气中或阳光下容易造成大量的电离辐射，特别是紫外线对于肌肤的伤害，则是五毒俱全。因此，要注意给面部涂抹适当的防晒霜，维护肌肤的健康和活力。

5.面部保健操 – 面部保健操是一种很实用的，适用于改善面部下垂问题的练习。通过一定的体操动作，可以刺激面部的肌肉运动，增强肌肉弹性，使其不易松弛。练习时间一般每天10分钟以上就可以达到疗效。

手术方案如果不可避免

如果以上技巧均无法有效改善下垂问题，那么最终的解决方案就是考虑手术了。面部下垂手术省略在此，手术虽然能够快速地让你恢复面容的美丽，但手术也不是万无一失的。 它可能面临一定的风险和副作用，例如面部肿胀，感染，神经损伤等。

因此，在决定接受手术之前，您需要仔细地考虑自己的具体情况，并选择权威的医生和机构进行咨询和手术。如果情况并不严重，还是推荐继续坚持一定的护肤方法和生活方式，调整饮食习惯，多加锻炼，相信小细节的调整也能达到美丽肌肤的效果。