四个月的婴儿补钙吃什么好（四个月的宝宝补钙吃什么好）

四个月的宝宝开始进入了生长的关键时期，补钙尤为重要。但是，由于宝宝的消化系统还不太完善，不能像成人一样随便吃东西，所以我们需要找到适合宝宝的补钙食品。

鱼类

鱼类是非常好的补钙食品，其中比较适合宝宝的是鲱鱼、黄鱼、鳕鱼等，不仅蛋白质含量多，而且富含钙质和磷质。

注意：宝宝吃鱼需要注意去骨，同时也要注意避免吃生鱼或未煮熟的鱼类，以免感染寄生虫等疾病。

豆类

豆类也是补钙的好选择，豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等都是比较富含钙质的食品，且优点是不含脂肪，不会增加宝宝的体重。

注意：豆类不能生吃，要经过煮熟才能食用，也要避免给宝宝吃辛辣调味品，以免影响宝宝的肠胃消化。

奶制品

奶制品也是很好的补钙食品，适合给四个月大的宝宝喝的有母乳和配方奶，其中配方奶中的钙质含量也是非常丰富的。另外，带有酸奶菌的酸奶也是不错的选择。

注意：如果宝宝对乳糖不耐受，就要避免让宝宝喝奶制品，同时在喝奶制品的时候要注意温度，不要太热或太冷。

海产品

海产品中含有丰富的钙质和磷质，比如虾、蟹、贝类等，不仅味道鲜美，而且还有益于宝宝的发育成长。

注意：海产品含有大量的蛋白质和微量元素，但是不宜过量食用，同时在做的时候要注意方法和卫生。

其他食品

除了上述几种食品之外，还有一些特别有趣的食品也有助于宝宝的补钙，比如芝麻、杏仁、糙米等，这些食品富含铜、锰、锌等微量元素，对宝宝的发育有着重要的作用。

注意：这些食品可能不太容易消化，要根据宝宝的身体情况适当地添加，同时也要注意这些食品在吃的时候是否都煮熟了，以避免宝宝的肠胃受到损害。