七个月宝宝能吃什么蔬菜泥改善便秘（七个月宝宝便秘怎么办？尝试给宝宝吃这些蔬菜泥吧！）

七个月大的宝宝正处于辅食逐渐加强的阶段，除了米粉、肉泥等，新鲜的蔬菜泥也应该成为宝宝饮食的一部分。蔬菜泥富含纤维素，宝宝长时间不吃蔬菜易引发便秘。那么宝宝七个月可以吃什么蔬菜泥呢？这里有几款推荐，帮助改善宝宝的便秘问题。

第一款：红薯泥

红薯泥是较为易于消化的蔬菜泥之一。红薯富含膳食纤维及多种维生素，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。制作方法：将红薯去皮洗净并切成小块，蒸熟后捣成泥状即可。

第二款：胡萝卜泥

胡萝卜泥也是宝宝辅食里的常客之一。胡萝卜富含维生素A，可帮助维持肠道黏膜健康，促进肠蠕动，缓解便秘。同时，胡萝卜泥的口感也适合宝宝的食用。制作方法：将胡萝卜去皮洗净并切成小块，蒸熟后捣成泥状即可。

第三款：南瓜泥

南瓜含有大量果胶和纤维素，具有较强的保护肠道和清理肠道垃圾的功能，有助于预防及改善便秘。同时，南瓜泥也富含大量的维生素A，有助于儿童视力保护。制作方法：将南瓜去皮洗净并切成小块，蒸熟后捣成泥状即可。

第四款：西兰花泥

西兰花泥营养丰富，含有大量的叶酸、维生素C等成分，可提高免疫力，减少感冒发生的机会。此外，西兰花泥中的膳食纤维可以缓解便秘问题。制作方法：将西兰花切成小块煮熟，捞出加入少量水和米粉一起打成泥即可。

第五款：菠菜泥

菠菜泥是富含铁质和纤维素的蔬菜泥。纤维素可以帮助缓解便秘，铁质则是赤贫症的预防利器。不过，宝宝喝菠菜泥时要注意不要添加过多盐，以避免宝宝过度摄入钠离子。制作方法：将菠菜洗净煮熟，放入少量水和米粉一起打成泥即可。