产妇不能吃哪些食物容易回奶（产妇不能吃哪些食物容易回奶）

产妇在哺乳期间需要注意饮食，部分食物容易刺激泌乳激素分泌，帮助产妇增加乳汁分泌量。但同时，也有部分食物容易引起产妇乳汁分泌过多，导致乳房胀痛、乳头出血等问题。因此，在哺乳期间，产妇需要合理控制饮食，避免食用以下几类食物。

咖啡、红茶等

含咖啡因饮品咖啡、红茶等，容易刺激中枢神经系统，加速新陈代谢，提高乳腺对泌乳激素的敏感性，进而影响乳腺产生大量乳汁。因此，产妇在哺乳期间要避免过量饮用咖啡、红茶等含咖啡因的饮品。

辛辣刺激性食品

食物中的辛辣刺激性调料如辣椒、花椒、生姜等，会刺激乳腺分泌更多乳汁，导致乳头疼痛、乳腺炎等问题。因此，产妇在哺乳期间，要少吃或避免食用此类食品。

韭菜、大蒜等

韭菜、大蒜等食物具有温热的性质，容易刺激乳汁分泌，使乳房胀痛、乳头疼痛等症状加重。尤其是大蒜，具有很强的杀菌消毒作用，哺乳期间食用容易引起宝宝胃肠道问题，建议孕妇和产妇不要过量食用。

油腻食物

哺乳期间，因为产妇需要消耗大量的热量和营养物质，所以饮食应以清淡为主。过多食用油腻食品不仅影响产妇的身体健康，还会影响产妇的乳汁质量。因此，建议产妇少食用炸鸡、炸薯条、甜点等高脂食品。

生冷食品

生冷食品如冰淇淋、生蚝、寿司等，容易引起消化不良、腹胀、腹泻等问题，影响产妇的身体健康。同时，此类食品的寒凉性质也会影响乳汁的产生和流通，引起乳房胀痛等问题。因此，在哺乳期间，产妇需要避免或少食用生冷食品。