中考体育考试项目及标准分数福建（福建中考体育考试合格标准）

福建中考体育考试合格标准

一、1000米长跑

长跑项目是体能全面综合测试的重要项目之一，对于考生的体能素质有着较高的要求。1000米长跑要求考生先做好充分的准备活动，跑步时姿势端正，呼吸均匀，不过早停顿。性别不同标准分也不同，男生合格分数为320分，女生合格分数为340分。因此，考生需结合自身体量和训练情况制定科学合理的长跑计划，以充分备战考试。

二、立定跳远

立定跳远是检验考生爆发力以及运动技巧的重要项目，也是中考体育的重要组成部分之一。合格标准可以根据参加人群的性别和不同年龄段分别确定，男生合格标准为210cm，女生为175cm。考生应该注意活动部位，强化训练，以提升自己的体能水平。在竞赛过程中，要注意起跳时间和着地方式，对技巧的灵活应用也是需要在平时训练中提升自己的爆发力和身体协调性。

三、篮球运球、投篮

在篮球项目中，考生主要考核的是进行基础组合动作的基本要素和协调能力。考试项目包括运球、投篮等，这些基本动作的完成水平决定了考生的综合实力和基础素质。运球项目主要考核考生运用基础足球技巧，运用双手和单手运球，控制良好，保持关键技术重心在足球搏击，姿态端正，技术流畅。投篮项目主要考索考生对进攻和防守的掌握程度，对协调性的要求也在测试中得到体现。在训练中，考生需要注意上肢力量训练，提高自己的篮球运控水平。

总之，考生在中考体育测试中，除了在知识科目上得分外，参加体育项目考试也是要获取优秀的中考成绩的重要途径。