美食 食物禁忌有哪些（美食 食物禁忌有哪些图片）

随着人们对生活品质的不断追求，美食更是成为了人们不可或缺的一部分。但是在食用美食之前，我们也需要了解一些食物禁忌。下面就来具体了解一下。

一、油炸食物

油炸食物是人们生活中非常常见的食品之一，但是过量食用会造成身体的负担。

1.会增加肥胖风险

2.会造成动脉硬化

3.会危害心脏和肝脏的健康

二、碳水化合物过多的食品

过多的食用碳水化合物，容易导致身体健康的问题。

1.会增加肥胖风险

2.会导致糖尿病等代谢性疾病的发生

3.会带来乏力、消化不良等问题

三、高纤维素食物

高纤维的食品对身体健康有益，但是如果过量摄入也会对身体造成不好的影响。

1.会影响营养的吸收

2.会导致腹泻和胀气等不适症状

3.会影响身体的钙吸收等问题

四、肉制品食物

在摄入肉食时，也需要注意以下几点：

1.不宜烤制、煎炸等高温处理食材

2.不要多吃、过度进食

3.不要选择添加了许多调料的肉制品，如肉脯、香肠等

五、生鱼片及生肉

不管是在酒店还是餐馆就餐时，都要谨慎选择肉制品、海产品等。

1.生鱼片和生肉容易带有细菌

2.容易得到寄生虫及传染病

3.也可能会受到鱼儿所在的水域污染的影响