晕车吃什么好（小孩早上坐车晕车吃什么好）

晕车是很多人都遇到过的问题，尤其是孩子更容易受到晕车的困扰。早上坐车上学的小孩尤其容易晕车，那么应该吃什么可以缓解晕车的症状呢？接下来我们就来了解一下。

1. 坚果类

坚果类食物是缓解晕车的好选择之一，因为它们富含蛋白质和维生素E，能增强身体抵抗力，并能减轻身体不适感。可以选择一些口感香脆的坚果，如杏仁、腰果、花生等。

2. 饼干类

饼干类是孩子们比较喜欢吃的食物之一，而且易于携带。干的饼干能吸收到胃液，从而使人产生饱腹感，防止晕车时轻易产生恶心的症状。常见的有曲奇饼干、吐司饼干和小饼干等。但是要注意的是，选择的饼干最好不要过于油腻和含糖量过高。

3. 水果类

水果类可以帮助人产生饱腹感，从而减轻晕车症状。此外，水果还富含维生素和矿物质，可以增强身体的免疫力。有些水果还能消除口干舌燥的感觉，如苹果、梨子、雪梨、香蕉等水果都是不错的选择。但是要注意选择容易消化的水果，以免导致胃部不适。

4. 饮品类

喝点温开水或者茶水，可以促进身体的新陈代谢。特别是喝一些茶叶因为其中含有茶多酚等物质，可以缓解情绪紧张，保持身体的平静和放松。此外，可以选择一些口感清甜的蔬菜果汁，如胡萝卜汁、黄瓜汁、苹果汁等，有助于缓解晕车的症状。

5. 胃药类

孩子们晕车的情况比较普遍，遇到比较严重的情况可以适量吃一些安适药，但是不建议自行处理，需要咨询医生的建议后再做决定。

总之，在早晨坐车中晕车是很常见的现象，选择一些易于携带和易于消化的食物，可以减轻晕车的过程痛苦感。此外，平时还要多参与一些户外活动和体育锻炼，增强身体素质，同时也能帮助孩子们养成良好的生活习惯。