食疗网_食疗养生健康门户（食疗网 - 让饮食成为养生健康的秘密）

食疗养生一直以来都是中华文化的瑰宝，而在如今食品机械化工业化生产的趋势下，食物的消化吸收与质量成为了人们关注的焦点。食疗网成立于此，旨在为广大网友倡导饮食文化，发掘每一种食材的养生价值，提供可靠的营养健康指导和各种最新鲜的烹饪食谱，帮助人们摆脱疾病困扰，享受健康长寿。

自然美食的美好召唤

自然美食是现代社会中生活质量不断提高的代表。不同于超市里经过烹制加工处理的食材，自然美食可以最大限度保证食品纯度，不添加任何人工添加剂，让你远离食品安全隐患。此外，多样的自然美食还能为我们的味蕾带来惊喜，从而激发我们对饮食文化的兴趣。

• 采购新鲜的蔬菜、水果和肉类以获取更好的养分和味道
• 尽量选用无公害、绿色、有机、原生态、野生等环保的生态食品
• 把握食材的烹调技巧，避免浪费或破坏食物的营养成分

合理搭配食材，才能塑造健康体魄

食疗网提倡饮食的平衡与多样，坚持“食材之间相辅相成，营养价值互相搭配”的原则，让每一个人都可以根据个人需要制定专属的饮食计划。

• 蛋白质、碳水化合物、脂肪三大营养物质量的平衡摄入
• 不同颜色、口感、味道的搭配，更有营养的食物组合方式
• 个人特定需求的营养解决方案（比如减肥、增肌、针对一些特定疾病）

合理的饮食催生了健康的生活方式

饮食是健康的起点，而健康的生活方式也需要我们去坚持和追求。食疗网提供各种形式的健康信息，例如长寿村的调查报告，科学研究表明的食物功效，健康餐品推荐等等。帮助人们践行健康的生活方式，让日常生活中的饮食管理和营养健康成为习惯。

• 规律生活，保证足够的睡眠时间和身体运动
• 保持良好的心态，积极乐观的态度有助于保持身心健康
• 采用适当的解压方法，缓解生活和工作的压力，减少疾病的风险

食疗网——探寻美味与健康的平衡

食疗网专注于健康饮食的推广与科普，并提供一站式的健康饮食服务，让人们更好的了解自己的身体需求，从而掌握更全面、可营养、可持续的饮食方式，健康生活从食疗网开始。