水菊茶的作用与功效（水菊茶的作用与功效及禁忌）

水菊茶是一种以菊花为主要原料加工制成的茶饮。它不仅口感醇香，还有许多的保健功效，受到了很多人的喜爱。下面我们就来详细了解一下水菊茶的作用与功效以及禁忌。

一、水菊茶的作用与功效

1.清热解毒

水菊茶中含有丰富的黄酮类物质，具有清热解毒的功效，能够对人体内的毒素进行清除，从而达到解毒的作用。此外，水菊茶还能够清除肝胆系统中的毒素，促进肝胆健康。

2.美容养颜

水菊茶中含有丰富的天然抗氧化物质，能够有效清除自由基，有效预防皮肤老化。同时，水菊茶还含有一定的维生素C，能够促进胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性和光泽。

3.消除疲劳

水菊茶中的芳香物质和微量元素能够刺激人体神经系统，缓解疲劳，让人精神焕发。

4.缓解哮喘

水菊茶中还含有丰富的挥发油，能够缓解哮喘等呼吸系统疾病的症状。同时，水菊茶还能够有效降低血压，预防心血管疾病。

二、水菊茶的禁忌

1.孕妇不适宜饮用

因为水菊茶具有清热解毒的功效，孕妇在怀孕初期、中期和晚期均不宜饮用，以免影响胎儿的健康。

2.糖尿病患者不宜多饮

水菊茶中含有少量的糖分，糖尿病患者在饮用时要谨慎，不要饮用过多。

3.肝功能不佳的人士不宜饮用

虽然水菊茶能够清除肝胆系统中的毒素，但有些肝功能较弱的人却会因为饮用过多的水菊茶而加重肝脏负担，所以肝功能不佳的人士要慎重饮用。

三、水菊茶的制作方法

水菊茶的制作方法非常简单，只需要准备适量的干菊花和开水，按以下步骤制作：

1.将干菊花用清水洗净，晾干备用；

2.将烧开的开水放入茶杯中，放入适量的干菊花；

3.等待约3分钟泡制，茶水呈浅黄色，带有淡淡的菊花香味即可。

四、如何选择水菊茶

1.选用新鲜花朵

制作水菊茶的原料是菊花，如果选用的不是新鲜的菊花，水菊茶的口感与营养价值都会降低。

2.注意品牌信誉

选择正规品牌的产品，注意查看生产日期和保质期。

3.不要购买假冒水菊茶

有些商家会将菊花掺杂一些其他杂质，制成假冒的水菊茶进行销售。购买时需认真检查包装，确保杂质少或无杂质。

五、注意事项

1.饮用过量易引起腹泻

虽然水菊茶非常健康，但是饮用过量会刺激肠胃，引起腹泻等不适症状，特别是胃肠功能较弱的人。一般每天不宜饮用过多，以免对身体造成伤害。

2.饮用前应先了解自己的体质和健康状况

每个人的体质和健康状况不同，有些人的身体可能会对其中某些成分产生过敏反应，建议事先了解后再饮用。

3.不要用过热的水泡制

用过热的水泡制水菊茶不仅会影响口感，还会破坏其中的营养成分，所以最好使用温水冲泡。

综上所述，水菊茶不仅味美可口，还有许多非常健康的功效，但是饮用时需注意一些禁忌和注意事项，才能充分发挥其保健作用。