神经紧张吃什么药（神经紧张吃什么药放松神经吃舍曲林行吗）

神经紧张是很多人都会经历的一种状态，它的表现包括焦虑、失眠、头痛等，对于长期处于这种状态的人来说，它不仅会影响日常生活，还会对身体健康造成一定的影响。那么，神经紧张吃什么药可以放松神经呢？舍曲林是不是一种好选择？下面我们一起来了解一下吧。

舍曲林是一种镇静剂

舍曲林是一种非苯二氮䓬类药物，它具有安神、镇静的作用，可以缓解焦虑、紧张等心理症状，帮助人们放松身心，从而改善睡眠。

但是，需要注意的是，舍曲林属于处方药，在购买之前需要征得医生的建议和处方。此外，它也有一些副作用，例如可能会引起头晕、嗜睡、反应迟钝等症状，所以一定要在医生的指导下使用。

其他缓解神经紧张的药物

如果在长时间调整之后，神经紧张症状还是无法缓解，还可以尝试其他一些药物来缓解症状。

例如，一些抗抑郁药物也可以缓解焦虑和神经紧张的症状，如SSRI类药物、SNRI类药物和TCAs类药物等；另外，一些B族维生素也被证明对缓解神经紧张症状有一定的帮助，如维生素B6、B12和叶酸等。

运动、睡眠和饮食也可以缓解神经紧张

在调节神经紧张状态方面，除了药物，运动、睡眠和饮食也是很重要的因素。

适当的运动可以促进血液循环，改善身体状况，同时也可以促进身体分泌多巴胺等神经递质，有助于缓解紧张和焦虑的症状。

充足的睡眠也是非常重要的，可以让身体得到充分的休息和恢复。一般建议成年人每天应保证7-8个小时的睡眠时间。

另外，饮食也对神经紧张状态有一定的影响。经常食用高糖、高脂肪的食物会使人的情绪容易失控，而一些富含镁、维生素B等营养物质的食物，如绿叶蔬菜、全谷类食品、坚果和鱼类等，则有利于神经系统的平衡。

结语

综上所述，舍曲林是一种可以缓解神经紧张的药物，但它也有一定的副作用。因此，在寻求舍曲林等药物缓解症状之前，我们也可以尝试一些运动、睡眠和饮食等方面的调节方法。如果无法缓解症状，需要使用药物，则一定要在医生的指导下使用，并请密切关注自己的身体反应。