孕妇皮肤干燥瘙痒怎么办（孕妇皮肤干燥瘙痒的防治措施）

孕妇皮肤干燥瘙痒是孕期常见的问题，给孕妇带来不适，影响孕期生活质量。因此，孕妇应注意保持皮肤湿润，从饮食和生活习惯方面做好预防工作。

保持皮肤清洁和湿润

孕妇皮肤干燥是因为皮肤缺乏水分和油脂，因此应注意保持皮肤清洁和湿润。

1. 洗澡时水温不宜过高，每次洗浴时间不宜过长。使用温和的皂液，以清洁污垢和油脂。

2. 洗完澡后要立即擦干全身，然后涂上滋润型的润肤霜或乳液，向上轻轻按摩。

3. 更换纯棉或软性质的衣物，以免刺激皮肤，增加瘙痒。

补水和补充营养

孕期皮肤干燥瘙痒也和身体缺水和营养不良有关。因此，孕妇应重视饮食和补水。

1. 饮食应均衡，多摄入新鲜果蔬和蛋白质，以增加皮肤弹性和保持湿润。

2. 每天喝足够的水，促进体内循环，增加皮肤弹性。

3. 孕期可以适当补充一些维生素E和胶原蛋白，以改善皮肤状况。

正确的洗护和保湿品选择

孕妇皮肤对化学成分比较敏感，因此，选择洗护和保湿品时需要注意以下几点：

1. 尽量选择温和的护肤品，以防止化学成分过强地刺激皮肤。

2. 选择无香料、无色素、无酒精的产品，避免引起过敏反应。

3. 使用保湿品时，选择含有丰富天然油脂及补水成分的产品，轻轻按摩以帮助其吸收。

适当运动和保持心情舒畅

适当的运动和保持心情舒畅对改善皮肤干燥瘙痒有着积极的作用。

1. 适当进行一些轻度运动，如散步、瑜伽等，促进身体循环，并增加体内水分。

2. 积极调节情绪和心情，保持愉悦心境可以改善皮肤状况。

综合上述，孕妇皮肤干燥瘙痒是常见的问题，要注意保持皮肤清洁和湿润，补水补充营养，正确选择洗护和保湿品，适当运动和保持心情愉悦才能有效地改善皮肤状况。