水蜜桃的营养价值及功效与作用是什么（水蜜桃的营养价值与功效）

水蜜桃是一种含有丰富营养物质的水果，其含有大量的维生素、矿物质以及抗氧化物质等成分，对于人体健康具有很多的好处。

营养价值

水蜜桃的营养价值非常高，每百克含有卡路里39千卡、碳水化合物9.5克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、粗纤维0.9克、维生素A 143微克、维生素C 11毫克、钾 141毫克等物质。

其中维生素C是一种非常重要的抗氧化物质，具有抗氧化、养颜美容的作用，能够有效的预防癌症、血管硬化等疾病的发生。

另外，水蜜桃还含有大量的纤维素，能够刺激肠胃蠕动，帮助消化吸收，有助于预防便秘等疾病。

功效与作用

水蜜桃的功效与作用非常多，主要有以下几个方面：

1. 清热解毒：水蜜桃具有很好的清热解毒作用，可用于清热解毒、解热降温、消肿止痛等。

2. 养颜美容：水蜜桃含有丰富的维生素C，能够促进胶原蛋白的合成，有利于抗氧化、美白肌肤、延缓皮肤衰老，同时还能够保湿、滋润皮肤。

3. 预防癌症：水蜜桃含有大量的抗氧化物质，具有抗氧化、清除自由基的作用，能够预防癌症、心血管疾病等疾病的发生。

4. 调节血压：水蜜桃中含有的钾元素可以帮助平衡体内钠和钾的比例，调节血压，有助于预防高血压的发生。

总之，水蜜桃是一种非常优秀的水果，不仅味道清甜可口，而且对人体健康非常有益。