孕期血糖标准比正常人要严格,为什说比正常人宽容（孕期血糖标准要比正常人严格）

孕期血糖标准要严格可不是因为比正常人宽容，反而相反，血糖控制的难度增加了。身为准妈妈，关注自己和胎儿的健康是最重要的。

孕期血糖标准不同于正常人

严格的血糖指导有助于减少胎儿的一些健康问题，如：胎儿巨大症、新生儿梅尿病、出生缺陷等，这就是孕期血糖标准要比正常人严格的原因之一。

正常人的血糖水平一般在空腹时为 3.9-5.5mmol/L，餐后1-2小时不超过7.8mmol/L。而准妈妈则需更加严格地进行血糖控制。

孕期血糖严格控制的重要性

孕妇血糖过高或过低，胎儿的生长和发育就可能受到影响，出现一系列的健康问题。如果准妈妈经常血糖波动，还会导致妊娠高血压、妊娠糖尿病、羊水过多、胎盘功能不良等问题。

母体受到的影响也同样严重，患妊娠糖尿病的准妈妈容易导致胎盘早剥、难产、高血压、子痫等问题的发生。

如何进行孕期血糖控制

孕期血糖控制的关键是逐渐适应控制饮食习惯，配合医生的指导和监测。我们可以从以下几点入手进行控制：

1. 合理控制饮食：准妈妈们在吃饭的时候要尽可能的少食多餐，控制每餐的热量摄入，摄入足量的蛋白质和绿叶蔬菜。

2. 坚持适量运动：孕妇适当运动，可增加身体的代谢率，提高身体的糖代谢能力，提高身体的免疫系统，增强身体的抵抗力，但需注意安全问题，如：不可在下雨天或潮湿天气登山、爬高等活动。

3. 所有状态下的血糖监测：孕妇每天早餐前和餐后两个小时均需监测一次血糖指数，每日监测四次为最简单的监测方式，也是保证准妈妈和胎儿健康的必要措施。

结束语

准妈妈们的健康是非常关键的，特别是在孕期，需要更加注意关系到自己和胎儿的健康。孕期血糖的监控和控制尤为重要，这有助于预防和改善妊娠期间的一些常见健康问题。希望此文能给需要的准妈妈们带来帮助。