哪些食物可以化痰止咳润肺（哪些食物可以化痰止咳润肺）

痰多咳嗽是许多人经常遇到的问题，可以说是咳嗽的一种常见类型。针对痰多咳嗽，很多人首选药品来进行治疗。但是，在平时的饮食中也有不少可以起到化痰、止咳、润肺作用的食物，下面为您详细介绍一些哪些食物可以化痰止咳润肺。

梨子

梨是具有非常好的清热解毒功效的水果。对于身体上的胸部有寒冷感的人来说，可以多吃梨。梨子还可以软化痰液，有效舒缓咳嗽。梨子可以生吃，中医也认为梨皮有一定的药用价值，可以加入汤煮水饮用，非常适合儿童和老年人食用。

橘子

橘子是非常适合咳嗽痰多的人食用的水果之一。橘子不仅可清热，还可以生津止渴，软化痰液。而且，橘子本身的味道也非常好，无论是普通的脆甜橘或者是红心柚，都是非常好的选择。

苹果

苹果是减肥和美容的不二之选，但它也是一种非常好的止咳化痰的水果。常常食用苹果可以起到润肺滋阴、化痰止咳的功效，因为苹果含有大量的维生素和纤维素。同时，苹果中的果胶可达到润肺化痰的作用。苹果还可以缓解疲劳，增加免疫力， 是一种富含营养的果实。

蜂蜜

蜂蜜是一种非常好的爱护人体的天然食品。它可以起到清除肺中有毒物质的功能，还可以润肺化痰、滋润嗓子、止咳治喘。食用蜂蜜可以改善人体状况，一些人甚至把它做为每日水果饮品的首选。但是蜂蜜含糖成分较高，糖尿病患者需要慎用。

芝麻

芝麻非常适合咳嗽、气喘和嗓子干燥的人食用，它富含维生素E、钙、不饱和脂肪酸等多种营养成分。运用中医的角度来分析，芝麻具有润肝、润肺、润肠 及益肾之功，因此对身体有很好的保健作用。

总结

人们在进行化痰止咳润肺的饮食时，建议选择这些适合自己的食物，避免 食用油腻、烟熏等刺激性食品。膳食调养可以改善身体状况，特别是咳嗽、气喘等上呼吸道疾病有着比较好的养生效果。

最后再次强调，以上介绍的食物并不能完全取代药物来治疗疾病，人们在食用时还应结合自己实际症状来决定。建议在食用时，先观察是否有过敏反应，如果有请停止食用。