什么时候吃苹果好（肠胃不好的人什么时候吃苹果好）

苹果是很多人都喜欢的水果，它是非常有益于健康的。但是，对于肠胃不好的人来说，吃苹果就有些棘手了。因为苹果中含有大量的果胶和纤维素，这些物质对于肠胃不好的人来说容易引起痛苦。那么，什么时候吃苹果好呢？

早餐前吃苹果好

早上醒来后，人体的胃已经空荡荡的了，肠胃道内没有什么食物。同时，人体的代谢也处于一个半停滞的状态。这时候吃上一个苹果，对身体是很有好处的。因为苹果中含有大量的维生素和纤维素，可以帮助身体快速启动代谢，让身体更快地摆脱困境。

饭后吃苹果好

许多人都知道，饭后吃苹果是很有好处的。这是因为苹果含有很多的果胶和纤维素，可以帮助身体更好地消化食物。同时，苹果中还含有苹果酸，可以帮助身体降低胆固醇，防止脂肪积累。所以，如果你的肠胃不好，不妨试试在饭后吃上一个苹果吧。

晚上吃苹果不好

晚上吃苹果对于肠胃不好的人来说可能有些不好。这是因为晚上肠胃已经开始累了，吃了大量的纤维素和果胶对肠胃的负担会增加。而且晚上苹果中的营养成分无法及时被身体吸收，反而会让你失眠，并增加夜间去洗手间的次数。所以，如果你的肠胃不好，最好将苹果放在早餐或饭后吃。

少量多次吃苹果好

如果你的肠胃不好，最好不要一次吃太多的苹果。因为苹果中的果胶和纤维素对于肠胃来说压力太大，容易造成肠胃不适。所以，最好是少量多次地吃苹果。每次吃一个小苹果，慢慢嚼吞，这样对肠胃的刺激就会变得非常小。

儿童吃苹果也要注意

苹果是很多孩子都喜欢吃的水果。但是，儿童的肠胃比成人要脆弱得多，所以肠胃不好的孩子吃苹果也需要注意。最好是将苹果削皮，去掉中间的果核，然后将苹果切成小块，慢慢嚼吞。这样可以减轻肠胃的负担，让身体更加健康。

总之，对于肠胃不好的人来说，吃苹果也要注意时间和方式。苹果是很健康的水果，但是对于一些人来说，它可能会给身体带来一些负担。因此，我们要根据自己的情况，选择适合自己的吃苹果方式。